L’importance de l’état d’esprit au CrossFit
Ça y est ! Vous vous êtes trouvé une Box de CrossFit ou bien vous avez réussi à vous équiper pour vous éclater dans votre sport favori. Vous commencez à être à l’aise sur les mouvements techniques, mais vos performances ont du mal à décoller.
Deux causes souvent identifiées:
– une alimentation mal adaptée
– un manque d’intensité lors de vos entrainements
Pour changer, nous allons nous intéresser plus particulièrement au deuxième point aujourd’hui.
5 Pièges à éviter lorsqu’on pratique le jeûne intermittent
Devenir un adepte du Jeûne Intermittent est un voyage passionnant, permettant de se redécouvrir, diminuer sa masse grasse, rééduquer son comportement face à la sensation de faim et se reconnecter avec son corps. Jusqu’à aujourd’hui je n’ai eu que des retours positifs, peu de personnes envisagent un retour en arrière. Mon expérience et celle des athlètes que je suis m’ont toutefois permis d’identifier quelques pièges à éviter. Lire Plus
