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Archives pour août, 2013

20
août
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L’importance de l’état d’esprit au CrossFit

Ça y est ! Vous vous êtes trouvé une Box de CrossFit ou bien vous avez réussi à vous équiper pour vous éclater dans votre sport favori. Vous commencez à être à l’aise sur les mouvements techniques, mais vos performances ont du mal à décoller.

Deux causes souvent identifiées:

– une alimentation mal adaptée

– un manque d’intensité lors de vos entrainements

Pour changer, nous allons nous intéresser plus particulièrement au deuxième point aujourd’hui.

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5
août
Erreurs

5 Pièges à éviter lorsqu’on pratique le jeûne intermittent

Devenir un adepte du Jeûne Intermittent est un voyage passionnant, permettant de se redécouvrir, diminuer sa masse grasse, rééduquer son comportement face à la sensation de faim et se reconnecter avec son corps. Jusqu’à aujourd’hui je n’ai eu que des retours positifs, peu de personnes envisagent un retour en arrière. Mon expérience et celle des athlètes que je suis m’ont toutefois permis d’identifier quelques pièges à éviter. Lire PlusRead more